Nước dừa tươi uống tốt nhất khi trái vừa được hái xuống, chưa mất đi vị tươi nguyên của nước dừa tinh khiết. Nước dừa hay nước cốt dừa đem nấu với ốc len dừa, cháo cá lóc nước cốt dừa, ếch xào nước cốt dừa, cá ba sa kho nước cốt dừa, bánh xèo, mắm Lưu ý khi uống nước cam. 2. Sốt có nên uống nước cam không? Hầu hết mọi người thường uống nước cam khi bị bệnh vì đây là một loại thực phẩm giàu vitamin C được biết đến với tác dụng tăng cường sức để kháng của cơ thể. Bác sĩ Thúy Hà khẳng định, nước mía có thể dùng làm nguyên liệu chế biến thức ăn cho trẻ trong thời kỳ ăn dặm. Bởi, nước mía là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể. " Trong nước mía gồm 70% lượng đường tự nhiên Tình nghĩa quê hương đã đi vào tâm khảm, thấm vào máu và nước mắt, thế nhưng tận trong sâu thẳm những người dân nơi đó vẫn không sao phai nhòa được mặc cảm lưu dân. Vũ Hồng từng có đôi câu tuyệt bút về nỗi niềm ấy: "Người phương Nam say thì say trọn Người phương Nam buồn thì buồn sâu Nỗi nhớ cố hương còn chếch choáng Văng vẳng ầu ơ giọng ví dầu" Cách dùng nước hoa hồng để dưỡng ẩm cho da. Bước 1: Trộn một lượng nhỏ hoa hồng vào mặt nạ, kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da. Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, sử dụng tương tự như mặt nạ, kem dưỡng ẩm hay kem dưỡng da thông thường để có hiệu quả dưỡng da Dẫn đến loét dạ dày. Cứ nghĩ nước cam là tốt, nhiều người vẫn uống vô tọi dạ, bất chấp thời gian. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới dạ dày. Nhất là khi bụng đói, thời gian này bạn uống nước cam sẽ dễ làm cho dạ dày bị tổn thương. Chất axit có trong Đây là một món ăn mùa hè tươi mát được nấu từ củ dền tạo nên một màu hồng bắt mắt. Súp còn có hương vị của dưa leo, củ cải đường, yogurt không đường và được dùng chung với trứng luộc. Đây là một món ngon rất tốt cho sức khỏe. 15. Biltong - Nam Phi: Biltong được làm bởi thị bò và thịt đà điểu nêm với nhiều loại gia vị khác nhau và đem phơi khô. c3JL7. Uống nước dừa nhiều có tốt không? Nên uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất trong ngày sáng, trưa hay tối?Việc nên uống nước dừa vào lúc nào trong ngày là tốt nhất, đúng thời điểm hàng ngày sẽ giúp bạn thu được rất nhiều tác dụng tốt, tránh được nhiều nguy hại cho sức khỏe. Bài viết dưới đây blog Top Khỏe Đẹp sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về tác dụng của nước dừa, thời điểm nào bạn nên uống nước dừa tốt nhất? Nước dừa là một loại nước giải khát trái cây bổ mát, có rất nhiều lợi ích cho cơ thể và được rất nhiều người yêu thích. Đây là loại thức uống tốt nguồn gốc tự nhiên có tác dụng giải nhiệt, bổ sung nước sạch tinh khiết, giải độc, giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt. Nhưng ít người biết đến những tác hại, phản ứng phụ của loại nước uống tự nhiên này khi bạn uống nước dừa không đúng cách. >> Xem thêm Top 10+ cuốn sách hay nhất về sức khỏe bạn nên đọc A. Uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe? Dừa tươi, dừa xiêm, dừa Bến Tre là một loại quả rất quen thuộc với người dân Việt Nam, đây là loại trái nhiệt đới rẻ mà lại có nhiều công dụng tuyệt vời. Nước dừa tươi có màu trắng đục, vị ngon ngọt rất mát và dễ uống. Trong trái dừa có rất nhiều tinh chất, vitamin thiết yếu, chất xơ và hàm lượng dinh dưỡng cao, nên thường được dùng làm nước giải khát trong những ngày hè nóng bức. [su_note] Trong nước dừa có nhiều chất dinh dưỡng như protein 0,3%, chất béo 0,2%, đường 4,7% chủ yếu là glucose, fructose, các chất khoáng Ca, Na, K. L, P, Fe, các vitamin C, PP,….Một ly nước dừa không đường trung bình có khoảng 44 calo, 0,5 gram protein, 10 gram carbohydrate và 9,6 gram đường, không có chất béo. [/su_note] Việc uống nước dừa tươi mỗi ngày đúng lúc, đúng cách có rất nhiều tác dụng, nhất là vào ngày hè nóng nực, đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. tác dụng của nước dừa với sức khỏe Đặc biệt, nếu bạn uống nước dừa đúng cách, chỉ trong 1 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên với những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể 1. Nước dừa tươi là thức uống tự nhiên sạch Đây là loại nước uống bổ sung nước sạch tinh khiết tự nhiên, an toàn, phổ biến mà giá thành rẻ. 2. Cung cấp nhiều dưỡng chất Nước dừa tươi cung cấp rất nhiều dưỡng chất như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt Nước dừa tươi bổ sung chất điện giải Với hàm lượng chất cân bằng điện giải kali cao, uống nước dừa vào mùa hè, trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể bạn giảm nguy cơ bị mất nước, bổ sung nước cho cơ thể. 4. Giúp làm đẹp da, trắng da Uống nước dừa có trắng da không ? Nhờ hoạt chất cytokinin và axit lauric, nước dừa giúp chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, trắng da, giảm lão hóa tế bào da, giảm vết nhăn, giúp làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh. 5. Tăng cường năng lượng Nước dừa cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất, với hàm lượng đường và natri thấp…rất tốt để bổ sung tăng cường năng lượng khỏe khoắn cho cơ thể sau khi làm việc và tập luyện, tránh mệt mỏi sau khi vận động mạnh. 6. Nước dừa tươi tốt cho hệ tiêu hóa Nhờ chứa axit lauric, nước dừa giúp kháng khuẩn, tốt cho các vi khuẩn đường ruột, tốt cho hệ tiêu hóa, công dụng điều trị 1 số bệnh tiêu hóa như đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy….7. Tốt cho hệ tiết niệu, thận Uống nước dừa hàng ngày đúng cách sẽ giúp thải độc tố, giảm thiểu các bệnh đường tiết niệu, làm sạch đường tiết niệu, tiểu rắt, tiểu buốt,… mang lại nhiều lợi ích tốt cho thận, ngăn nguy cơ sỏi thận. 8. Cải thiện sức khỏe tim mạch Uống nước dừa tươi đúng thời điểm sẽ giúp điều hòa ổn định huyết áp, tăng cholesterol có lợi HDL, tốt cho hệ tim mạch. 9. Nước dừa tươi giúp giảm cân hiệu quả Uống nước dừa có giảm cân không ? Đây là một loại nước lý tưởng, cực kỳ có lợi cho các chị em muốn giảm cân, những người bị thừa cân, uống nước dừa đúng cách đúng lúc giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Một trái dừa tươi chứa từ 50 – 60 calo. >> Xem thêm Uống nước dừa có béo không? Tăng cân hay giảm cân? 10. Tăng cường miễn dịch Uống nước dừa tươi có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh Cách uống nước dừa đúng cách tốt cho sức khỏe Mặc dù nước dừa có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên không phải bạn cứ uống thoải mái và ai cũng uống được. Bạn cần uống nước dừa đúng cách để giúp cơ thể hấp thu được tối đa các dưỡng chất trong nước dừa, phát huy hiệu quả tốt nhất cho cơ thể, tránh tác hại xấu của việc sử dụng dừa sai cách. Uống nước dừa không đúng thời điểm, uống quá nhiều…có thể gây đau bụng, táo bón, ngộ độc, ngăn hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể, khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi. Quan trọng nhất là các bà bầu thì cần biết uống nước dừa như nào khoa học và hợp lý nhất, tránh gây bệnh, tác dụng phụ ảnh hưởng tới thai nhi. Dưới đây là các nguyên tắc uống nước dừa hiệu quả nhất 1. Nên uống nước dừa vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? Bạn nên uống nên uống nước dừa vào lúc nào, giờ nào, khi nào trong ngày là tốt nhất? Nên uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất? Hay uống buổi tối, trước khi ăn hay trước khi đi ngủ? Mặc dù rằng bạn có thể uống nước dừa vào mọi thời điểm trong ngày, nhưng theo nghiên cứu chứng minh Uống nước dừa vào buổi sáng, hoặc sáng sớm ngay khi vừa thức dậy là thời điểm tốt nhất cho sức khỏe. Nhiều bạn lo lắng rằng uống lúc này khi bụng đói có vấn đề gì không? Bạn yên tâm do nước dừa là loại thức uống thiên nhiên có độ acid thấp, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, mà còn giúp cho Ổn định hệ tiêu hóa. Tốt cho sức khỏe tim mạch. Cảm thấy no nhanh hơn và không muốn ăn nhiều, giúp giảm cân hiệu quả. Cung cấp năng lượng cho ngày mới. Làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận. Giúp duy trì sự tập trung tinh thần cho cả ngày. Uống nước dừa vào buổi sáng có tốt không? Vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể uống một cốc nước dừa tươi nguyên chất. Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước dừa sau khi ăn sáng hoặc uống vào buổi trưa cũng rất có lợi. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, bạn có thể kết hợp uống nước dừa buổi sáng, buổi trưa kèm trong các thực đơn bữa chính. Lưu ý rằng Bạn nên uống nước dừa tươi ngay sau khi được hái xuống để đảm bảo được độ ngon ngọt, thanh mát tự nhiên. dừa càng tươi thì càng ngon và đảm bảo được chất lượng nguyên thủy của nó. Nếu muốn bảo quản lâu hơn, nên để vào ngăn mát tủ lạnh tối đa 7 ngày. Không nên để nước dừa quá lâu. Cách uống nước dừa đúng cách cũng rất quan trọng, bạn nên uống từ từ chứ không nên uống hết cả cốc nước một lúc. >> Xem thêm Cách giảm cân trong vòng 2 tuần nhanh nhất mà an toàn 2. Khi nào không nên uống nước dừa? Bạn không nên uống nước dừa vào các thời điểm sau Ngay sau khi vừa đi ngoài trời nắng về, dễ gây trúng gió, cảm lạnh, sốt.. Uống nước dừa vào buổi tối sau 8h hoặc ban đêm khiến cơ thể dễ bị bệnh, trúng gió, khó ngủ, đầy bụng. Nhất là những người đang bị suy nhược, huyết áp thấp thì không nên bởi dễ khiến cơ thể cảm lạnh thêm. Sau khi vừa thi đấu thể thao, thể dục, gym, vận động mệt, cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Sẽ khiến chân tay mệt mỏi, giảm sức dẻo dai, giảm phản xạ. Tốt nhất bạn nên ngồi nghỉ khoảng 30 – 45 phút rồi hãy uống nước dừa từ từ sẽ tốt hơn cho sức khỏe. 3. Uống nước dừa nhiều mỗi ngày có tốt không? Nên uống bao nhiêu nước dừa là đủ ? Theo các chuyên gia, bạn không nên uống quá 2 quả dừa/ ngày tùy theo trái to hay nhỏ và cũng không nên thay thế hoàn toàn nước uống. Không lạm dụng uống dừa liên tục nhiều ngày, không uống dừa quá lạnh hoặc pha thêm quá nhiều đường. Việc uống quá nhiều dừa hàng ngày có thể gây béo phì, thừa cân, khiến thận hoạt động nhiều hơn. >> Top 10 kem dưỡng trắng da chống lão hóa tốt nhất hiện nay được chị em yêu thích 4. Ai không nên uống nước dừa thường xuyên? Nếu bạn thấy dị ứng với bất cứ thành phần nào trong nước dừa thì không nên uống để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Tránh các loại nước dừa đã pha chế hương liệu bán trên thị trường. Vậy thì ai không nên uống nước dừa thường xuyên và nên hạn chế Người tập luyện thể thao. Người mắc bệnh cao huyết áp hoặc có vấn đề tim. Người bị tiểu đường. Người có hội chứng ruột kích thích. Người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp,… Người có nguy cơ béo phì Người đang mắc bệnh thận, người bị phù ứ nước trong cơ thể. Đang uống thuốc bổ sung kali. Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ còn kém. Người dễ bị dị ứng khi tiếp xúc với quả dừa hoặc các thành phần trong trái dừa. Nếu bạn đang là một trong các đối tượng trên, bạn cần tham khảo tư vấn bác sĩ có chuyên môn trước khi dùng nước dừa. C. Bà bầu uống nước dừa cần chú ý gì? Mẹ bầu khi uống nước dừa cần lưu ý để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhiUống nước dừa già hay nước dừa tươi tốt cho bà bầu không? Mẹ bầu nên uống nước dừa từ trái dừa tươi, vì đây là được coi là thức uống rất tốt dành cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào các mẹ uống nước dừa cũng tốt. Ngoài việc uống nước dừa vào thời điểm nào như đã chia sẻ bên trên, bà bầu cần lưu ý những điều sau đây Không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ đề phòng nguy cơ sinh non. Giai đoạn này bà bầu hay bị nôn ói, ốm nghén, việc uống nước dừa sẽ làm bệnh thêm trầm trọng. Nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp dễ dẫn đến sảy thai cho mẹ bầu trong ba tháng đầu tiên. Mẹ bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối và ban đêm, tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ, không tốt cho sức khỏe dễ khiến mẹ lạnh bụng dẫn đến đau bụng gây tiêu chảy. Khi bị ốm mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa bởi lúc này mẹ rất dễ bị ngộ độc. Khi mới đi nắng về, bà bầu không nên uống nước dừa ngay và không nên uống quá nhiều. Mẹ bầu bị suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa. Mẹ bầu bị đa nước ối cũng không nên uống nước dừa ở những tháng cuối. Khi mẹ bầu muốn uống nước dừa cần tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa. Rất nhiều chị em phụ nữ khi mang thai thường thắc mắc Bà bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào? từ tháng thứ mấy là tốt nhất? Uống nước dừa có bị sảy thai không? Mẹ bầu có thể uống 1 ly nước dừa mỗi ngày như một thức uống bổ dưỡng từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và con. 3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu có thể uống với lượng đều đặn, mỗi ngày một ly và giảm dần vào 3 tháng cuối tầm 2, 3 ly/tuần là đủ. Như vậy các mẹ bầu 1, 2 tháng thì không nên uống. Thai 12 tuần hay 15 tuần trở đi thì các mẹ đều có thể uống nước dừa được rồi. Thời gian tốt nhất để bà bầu uống nước dừa là vào buổi sáng. >> Mẹ bầu nên xem ngay 10+ món ăn giúp thai nhi tăng cân nhanh nhất 3 tháng cuốiNước dừa có rất nhiều tác dụng tốt với mẹ bầu và thai nhi khi uống đúng cách Uống nước dừa đúng cách giúp cung cấp nước cho cơ thể bà bầu. Đây cũng là cách giúp mẹ bầu bổ sung thêm nước ối. Nước dừa giúp tăng cường năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa tốt cho làn da, tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu, giảm triệu chứng rạn da. Nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu khi mang thai như táo bón, ợ hơi, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai. Chứa nhiều khoáng chất kali và magie giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu, có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở mẹ bầu. Cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn những loại nước ngọt có đường khác nên giảm nguy cơ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp nuôi dưỡng thai nhi, đảm bảo thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, dù nước dừa rất bổ mát nhưng mẹ bầu không nên uống nước dừa thay cho nước lọc mà nên uống vừa phải, chỉ nên uống 1 ly nước dừa mỗi ngày tránh bị tiểu đường thai kỳ. Và nhớ là không nên cho con nhỏ dưới 6 tháng tuổi uống vì lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn kém. Trên đây là tất tần tật các tác dụng của nước dừa rất tốt cho sức khỏe và giải đáp cho bạn thắc mắc nên uống nước dừa lúc nào là tốt nhất, nên uống nước dừa vào lúc nào trong ngày? Bạn nên lưu ý để uống nước dừa đúng cách, đúng thời điểm để phát huy tối đa các lợi ích của nước dừa tươi nhé! Chúc bạn mạnh khỏe! Tìm kiếm bài viết trên Google bằng cách gõ uống nước dừa có tác dụng gi tác dụng của nước dừa cách uống nước dừa giảm cân uống nước dừa vào buổi sáng uống nước dừa đúng cách ai không nên uống nước dừa bà bầu uống nước dừa buổi tối có tốt không uống nước dừa có béo không công dụng của nước dừa tươi nước dừa tác dụng uống nước dừa uống dừa tươi trễ kinh uống nước dừa uống nước dừa vào thời điểm nào Mục lục Uống nước dừa nhiều có tốt không? Làm hạ huyết áp quá mức Gây đầy bụng Nguy cơ tăng đường huyết Mất cân bằng chất điện giải Tăng áp lực cho thận Ai không nên uống nước dừa? Thể trạng âm hàn Mang thai 3 tháng đầu Đi nắng về Lưu ý uống nước dừa đúng cách Không uống vào buổi tối Không pha thêm chất tạo ngọt Hầu hết chúng ta đều biết rằng nước dừa đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên hãy cùng tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây cách sử dụng nước dừa đúng cách, để đảm bảo cải thiện sức khỏe thật tốt nhé. 1. Uống nước dừa nhiều có tốt không? Quả dừa là một loại trái cây cực kì dễ tìm kiếm và giá thành tương đối rẻ, đặc biệt nhờ có hương vị ngọt lành nên mùa hè nào nước dừa cũng “đắt hàng”. Nhưng cần lưu ý rằng thói quen uống nước dừa nhiều hàng ngày hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng tốt nhất mỗi ngày chỉ nên uống 1 trái dừa tương đương khoảng 500 ml, mỗi tuần chỉ dùng từ 2 – 3 trái dừa. Nếu uống quá liều lượng trên, nguy cơ cao sẽ mắc phải những tác dụng phụ dưới đây Làm hạ huyết áp quá mức Nước dừa được đánh giá là thức uống bổ sung nguồn khoáng chất kali khá dồi dào – một trong những dưỡng chất cần thiết với người bệnh điều trị cao huyết áp. Nhưng cũng chính vì lý do đó, nếu uống quá nhiều nước dừa, có thể dẫn tới tình trạng dư thừa kali, làm hạ huyết áp quá mức, gây hoa mắt chóng mặt và thậm chí là ngất xỉu. Gây đầy bụng Khi tiếp nạp lượng lớn nước dừa cùng một lúc bạn sẽ rất khó tránh khỏi nguy cơ bị chứng đầy hơi chướng bụng. Lúc này, trong dạ dày tích tụ nhiều nước, bụng sẽ căng lên và khiến bạn cảm thấy ậm ạch khó chịu. Tích tụ nhiều nước dừa trong dạ dày sẽ gây đầy hơi, chướng bụng Nguồn Internet Nguy cơ tăng đường huyết Theo phân tích dinh dưỡng, trong khoảng 100ml nước dừa có chứa khoảng 5g chất đường bột. Do vậy, với những đối tượng đang điều trị bệnh tiểu đường thì nên kiểm soát tốt lượng nước dừa uống hàng ngày, nhằm phòng ngừa nguy cơ tăng đường huyết và các biến chứng nghiêm trọng. Xem thêm Nếu không muốn ôm’ bệnh tiểu đường suốt đời thì bạn nên biết những điều này trước khi quá muộn Mất cân bằng chất điện giải Mất cân bằng chất điện giải hay còn được biết đến là rối loạn điện giải, xảy ra do nồng độ kali và natri trong máu tăng lên hoặc hạ xuống vượt mức an toàn. Theo đó, liên tục uống nước dừa sẽ làm biến động hai chỉ số này trong máu, tốc độ lưu thông máu đến tim chậm, khiến nhịp tim không ổn định và nguy hiểm hơn là tim có thể ngừng đập. Tăng áp lực cho thận Bạn sẽ nhận thấy rằng khi uống nhiều nước dừa, số lần đi tiểu tiện sẽ tăng lên với tần suất lớn hơn. Hiện tượng này có thể khiến thận phải làm việc “gắng sức” để bài tiết, các tế bào nhu mô thận sẽ sưng phồng lên tạm thời, song nếu kéo dài thì chức năng của thận sẽ suy giảm. Xem thêm Mách bạn 4 cách giúp duy trì sức khỏe thận lâu dài 2. Ai không nên uống nước dừa? Việc quan tâm và theo dõi kĩ lượng thể trạng của bản thân giúp bạn lựa chọn được các loại trái cây phù hợp. Do đó, trước khi quyết định uống nước dừa, hãy đảm bảo bạn không thuộc các nhóm đối tượng sau đây Thể trạng âm hàn Nước dừa không hẳn là sự lựa chọn “hoàn hảo” với người có thể trạng âm hàn tay chân rất dễ bị lạnh. Thức uống này có tính mát, nếu uống quá nhiều sẽ gây mất cân bằng “âm dương” của các hoạt động trao đổi chất, gây suy nhược cơ thể và đuối sức. Mang thai 3 tháng đầu Trong thời kì tam cá nguyệt thứ nhất, bào thai thường chưa bám chắc vào thành tử cung của người mẹ, do đó, nếu sử dụng nước dừa có tính hàn sẽ làm lạnh cơ thể và tiềm ẩn nguy cơ sẩy thai. Trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa Nguồn Internet Bên cạnh đó, hội chứng ốm nghén trong giai đoạn này có thể trở nên trầm trọng hơn bởi uống nước dừa thường xuyên sẽ gây đầy bụng và rối loạn tiêu hóa. Xem thêm Những món ăn giúp mẹ bầu vượt qua cơn ốm nghén dễ dàng Đi nắng về Sau khi vừa hoạt động, làm việc ngoài trời nắng trở vào nhà, bạn không nên uống ngay nước dừa. Tốt nhất hãy ngồi nghỉ, để thân nhiệt ổn định trở lại rồi có thể uống nước dừa với liều lượng vừa phải, tránh uống “ừng ực” cho đã khát. 3. Lưu ý uống nước dừa đúng cách Dưới đây là một vài lời khuyên bạn nên tham khảo thực hiện, nhằm đảm bảo uống nước dừa đúng cách và không gây hại đến sức khỏe. Không uống vào buổi tối Giấc ngủ ban đêm rất quan trọng, chúng ta cần ngủ sâu đủ từ 6 – 8 tiếng nhưng nếu trước khi đi ngủ bạn uống nhiều nước dừa thì chu trình này sẽ bị gián đoạn. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để dùng nước dừa là buổi sáng hoặc buổi chiều. Không pha thêm chất tạo ngọt Vị ngọt tự nhiên của nước dừa đã rất hấp dẫn và không cần pha thêm đường hay các chất tạo ngọt khác. Bên cạnh đó, bạn nên uống nước dừa nguyên chất, hạn chế sử dụng nước dừa đóng lon sẵn. Để không bỏ phí thức uống trái cây tự nhiên với nhiều dưỡng chất quý giá, lần tới khi uống nước dừa hãy lưu ý thực hiện đúng phương pháp và đúng khoa học nhé. 1. Những ngày xưa thân [Am] ái anh gửi lại cho [F] ai Gió mùa xuân êm [C] đưa rung hàng cau lưa [Dm] thưa Anh cùng tôi bước [Am] nhỏ áo quần nhăn giấc [E] ngủ Đi tìm chim sáo [Am] nở ôi bây [F] giờ anh còn [E7] nhớ. Những ngày xưa thân [Am] ái anh gửi lại cho [F] ai Trăng mùa thu lên [C] cao khóm dừa xanh lao [Dm] xao Anh cùng tôi trốn [Am] ngủ ra ngồi trên lá [E7] đò Trông bầy chim trắng [F] hiện mơ một [E7] nàng tiên dịu [Am] hiền. ĐK Đêm [Dm] đêm nằm nghe súng [Am] nổ giữa rừng khuya thác [F] đổ, anh còn nhắc tên [C] tôi Đêm [E7] đêm nhìn trăng sáng [Am] tỏ bên đồi hoa trắng [F] nở, cuộc đời anh có [E] vui Thời gian qua [Am] mau tìm anh nơi [Dm] đâu Tôi về qua xóm [Am] nhỏ con đò nay đã [E7] già Nghe tin anh gục [Am] ngã, dừng chân quán năm [E] xưa Uống nước [E7] dừa hay nước mắt quê [Am] hương. 2. Những đường xưa phố [Am] cũ ôi nỡ đành quên [F] sao Xin gọi lại tên [C] anh giữa trời sao long [Dm] lanh Anh giờ yên giấc [Am] ngủ tôi nằm nghe súng [E] nổ Như lời anh nhắc [F] nhở ôi căm hờn dâng ngập [E7] lối. Những ngày xưa thân [Am] ái xin buộc vào tương [F] lai Anh còn gì cho [C] tôi tôi còn gì cho [Dm] em Chỉ còn tay súng [Am] nhỏ giữa rừng sâu giết [E7] thù Những ngày xưa thân ái xin gửi lại cho [Am] em. Hợp âm guitar sử dụng Bài hát cùng thể loại 1. Ai biết ai vì [Am] đời cùng ngược xuôi chung lối mòn Ngày tôi hai mươi [C] tuổi, em... 61571 Ngậm thơ Ai mua [Em] trăng tôi bán trăng cho Trăng nằm [Am] im trên cành [Em] liễu đợi [B7]... 150708 Hôm nay ngày cưới [Dm] em nào men nồng nào hoa [Gm] thơm Nào môi hồng nào da [C] phấn... 62168 Intro theo trình bày của Quang Lê [Em][Em]-[Em][Bm][Em]-[C][Bm] [Em][Am]-[C][Bm][Em]-[Em][C]-[Bm][Em] 1. Hồn lỡ sa vào đôi mắt [Em] em Chiều nao... 516604 1. Trong thế [G] gian đang vui mừng đón [Am] xuân Chắc nàng [F] xuân năm nay đẹp bội [Am]... 103641 Bài hát cùng tác giả 1. [Am] Tôi lại gặp anh, người [Em] trai nơi chiến [F] tuyến Súng [G] trên vai bước [C] về... 236185 Một bông hồng cho [Em] em Một bông hồng cho [G] anh Và một bông [C] hồng cho những [Am]... 171662 1. Những ngày xưa thân [Am] ái anh gửi lại cho [F] ai Gió mùa xuân êm [C] đưa rung... 152742 1. Thuyền em [Dm] đi trên sông trăng [F] sáng cưới nhau về ta rước hội [Dm] vui Trên sông... 110288 Đường về [Dm] thôn em duyên [F] dáng bên [Gm] ven sông con thuyền xuôi [A] mái [D7] Nhịp cầu... 85216 Bình luận 15 Nghe bài hát Quang Lê Bbm Your browser does not support the audio element. Duy Khánh Am Your browser does not support the audio element. Duy Khánh trước 75 Bbm Your browser does not support the audio element. Phi Nhung & Thái Châu Am Your browser does not support the audio element. Trường Vũ Am Your browser does not support the audio element. Chế Linh Am Your browser does not support the audio element. Tuấn Vũ Gm Your browser does not support the audio element. Tâm Đoan Ebm Your browser does not support the audio element. Giao Linh Fm Your browser does not support the audio element. Phượng Mai Em Your browser does not support the audio element. Ngọc Sơn Gm Your browser does not support the audio element. Duy Quang Bm Your browser does not support the audio element. Thanh Lan trước 75 Abm Your browser does not support the audio element. Ai cũng có những ngày xưa thân ái để trân trọng và cất giữ riêng trong ngăn ký ức êm đềm, mỗi lần nhớ về là mỗi lần nghe tâm hồn mình dịu mát lại nhờ màu xanh ngát của bầu trời thiên thanh tuổi nhỏ. Nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ đã cất lên được tiếng hát cho Những Ngày Xưa Thân Ái, tiếng hát đã đi vào muôn triệu lòng người vì tác giả đã đã trải lòng hết vào những thân ái ngày xưa bằng những giai điệu mượt mà và những ca từ đẹp đẽ nên thơ. Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Gió mùa xuân êm đưa rung hàng cây lưa thưa Anh cùng tôi bước nhỏ áo quần nhăn giấc ngủ Đi tìm chim sáo nở ôi bây giờ anh còn nhớ? Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Trăng mùa thu lên cao khóm dừa xanh lao xao Anh cùng tôi trốn ngủ ra ngồi trên lá đỏ Trong bầy chim trắng hiện mơ một nàng tiên dịu hiền Đêm đêm nằm nghe súng nổ giữa rừng khuya thác đổ, anh còn nhắc tên tôi? Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở, cuộc đời anh có vui? Thời gian qua mau tìm anh nơi đâu? Tôi về qua xóm nhỏ con đò nay đã già Nghe tin anh gục ngã Dừng chân quán năm xưa Uống nước dừa hay nước mắt quê hương Những đường xưa phố cũ ôi nỡ đành quên sao Xin gọi lại tên anh giữa trời sao long lanh Anh giờ yên giấc ngủ tôi nằm nghe súng nổ Như lời anh nhắc nhở ôi căm hờn dâng ngập lối Những ngày xưa thân ái xin buộc vào tương lai Anh còn gì cho tôi? tôi còn gì cho em? Chỉ còn tay súng nhỏ giữa rừng sâu giết thù Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho em! Ca khúc viết cho những ngày xưa thân ái, từ ban đầu những cơn gió nhẹ mùa xuân êm ả ru hàng cây, ru những giấc mơ dịu hiền của tuổi thơ. Từ tiếng cười vui của đôi bạn thân thiết nối khố cùng vui chơi với nhau giữa mùa trăng thanh gió mát của quê nhà, đó là những ngày anh và tôi đã cùng nhau đi tìm những ổ chim sáo mới nở, những ngày hồn nhiên vô tư tưởng đâu như chỉ mới đây thôi… Những ngày xưa thân ái anh gởi lại cho ai Gió mùa xuân êm đưa rung hàng cây lưa thưa Anh cùng tôi bước nhỏ áo quần nhăn giấc ngủ Đi tìm chim sáo nở ôi bây giờ anh còn nhớ? Những ngày xưa thân ái ấy, xin gửi lại cho ai những đêm trăng mùa thu vằng vặc, những đêm ánh trăng huyền diệu sáng bàng bạc như mơ xanh trên từng khóm dừa lao xao, như chắt lọc ra từ màu huyền nhiệm cổ tích, vì màu trăng của ngày xưa thân ái là màu trinh nguyên chưa vẩn đục sầu lo nhân thế. Anh và tôi thường trốn ngủ ra ngoài hiên lá đổ để cùng ngồi mơ tưởng một bầy chim trắng hiện lên bay xung quanh một nàng tiên hiền dịu. Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho ai Trăng mùa thu lên cao khóm dừa xanh lao xao Anh cùng tôi trốn ngủ ra ngồi hiên lá đổ Trong bầy chim trắng hiền mơ một nàng tiên dịu hiền Những ngày xưa thân ái ấy, qua nhanh như dòng đời trôi vô tình. Những đêm nằm giữa rừng khuya miền biên khu thác đổ, anh còn nhớ đến tôi, nhớ đến những ngày cùng chung kỷ niệm êm đềm nơi quê làng xưa mờ sương xa dịu vợi. “Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở” là hình ảnh thật đẹp và êm đềm có gợi nhớ cho anh những đêm trăng huyền hoặc thuở ấu thời? Thời gian là dòng chảy vô tâm cách chia mỗi người mỗi ngả. Tôi về lại qua xóm nhỏ ngày xưa, dòng sông bến nước vẫn còn, duy con đò xưa đã già nua khắc khoải. Nghe tin anh đã gục ngã nơi chiến trường, tôi dừng chân lại quán cũ năm xưa, Hình ảnh “uống nước dừa hay nước mắt quê hương” làm ray rức nhói lòng người nghe. Đêm đêm nằm nghe súng nổ giữa rừng khuya thác đổ, Anh còn nhắc tên tôi? Đêm đêm nhìn trăng sáng tỏ bên đồi hoa trắng nở, Cuộc đời anh có vui? Thời gian qua mau tìm anh nơi đâu Tôi về qua xóm nhỏ con đò nay đã già Nghe tin anh gục ngã Dừng chân quán năm xưa Uống nước dừa hay nước mắt quê hương Những ngày xưa thân ái ấy, thôi nỡ đành quên sao những đường xưa phố cũ ngày nao tôi với anh cùng chung bước đến trường. Thôi tôi xin gọi tên anh giữa trời sao long lanh ngày ấy. Anh bây giờ đã yên giấc ngủ còn tôi vẫn còn trăn trở với tiếng súng nổ rừng xa vọng nỗi hờn căm nơi mấy nẻo loạn ly. Những đường xưa phố cũ thôi nỡ đành quên sao Xin gọi lại tên anh giữa trời sao long lanh Anh giờ yên giấc ngủ tôi nằm nghe súng nổ Như lời anh nhắc nhở ôi căm hờn dâng ngập lối Những ngày xưa thân ái ấy, những mùa trăng yên bình ấu thơ xin buộc vào tương lai để mai sau còn náu nương vào miền xanh thơ dại. Anh còn gì cho tôi ngoài kỷ niệm dấu ái ngày xưa và tôi còn gì cho em cho tròn đầy ước mơ của thời con gái? Chỉ còn trăng treo đầu tay súng nhỏ đêm đêm treo nguyện ước thanh bình cho quê hương trên nhánh rừng sâu xa ngút ánh đô thành. Từng đêm dài hun hút gió sương, xin gửi lại cho em hết những ngày xưa thân ái, như gửi hết về em những mộng ước về tương lai đã buộc hết những dấu ái ngày xưa! Những ngày xưa thân ái xin buộc vào tương lai Anh còn gì cho tôi tôi còn gì cho em Chỉ còn tay súng nhỏ giữa rừng sâu giết thù Những ngày xưa thân ái xin gởi lại cho em Ca khúc Những Ngày Xưa Thân Ái là 1 trong những bài nổi tiếng nhất của nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ. Ít người biết rằng bài hát này được lấy cảm hứng từ một bài thơ cùng tên của người anh ruột của ông là nhà thơ Phạm Hổ. Phạm Thế Mỹ sinh quán ở Bình Định, có hai người anh trai đều viết văn. Người anh đầu tiên là nhà báo Phạm Văn Ký, đã định cư ở Pháp từ thập niên 1960. Người anh thứ hai là Phạm Hổ, tập kết ra Bắc năm 1954, trở thành nhà thơ có đóng góp đặc biệt về thể loại văn học thiếu nhi ở miền Bắc. Khi Phạm Hổ in tập thơ Những Ngày Xưa Thân Ái ở miền Bắc, thì ở miền Nam, nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ đã dựa vào đó viết thành nhạc. Ca khúc Những Ngày Xưa Thân Ái của nhạc sĩ Phạm Thế Mỹ có nội dung là hai người bạn thân từ thuở nhỏ, lớn lên trong chiến tranh mất mát và tưởng nhớ về nhau. Còn nội dung trong bài thơ Những Ngày Xưa Thân Ái của nhà thơ Phạm Hổ cũng là 2 người bạn thuở nhỏ nhưng lớn lên lại ở hai chiến tuyến khác nhau. Mời bạn đọc nguyên tác bài thơ của Phạm Hổ dưới đây Bài Trương Đình Tuấn

uống nước dừa hay nước mắt quê hương